大豆のお肉のガパオライス（風）
そういえば、減塩料理○○（風）ってタイトルが多い、
ってことで、
減塩したばかりにどれだけ（風）になってしまっているのか
久々の減塩料理アワード開催してみました
何とかして食べたいエスニック料理やスパイス料理、
ナンプラーやオイスターソースなどの塩分を控えると
どれでも（風）になってしまいがちですが
ハーブや減塩調味料でそれっぽく！！！
🚩50音順に並んでいます
シリコンバッグで超お手軽！アクアパッツァ（風）🐟真鯛とお野菜と調味料をシリコンバッグに入れるだけ(^_^)v
減塩ポン酢が大活躍！フィリピン料理のアドボ（風）🍗豚肉の代わりに鶏手羽元で。
残念なことに、ニビシ醤油の減塩ポン酢、今売っていないんですよね😥
ピーナツクリームとマヨネーズをベースにガドガド（風）サラダ🥚厚揚げと茹で卵と温野菜にかけていただきます。
バジル大好き！タイ料理のガパオライス（風）🍚そもそもお肉じゃない（笑）
ココナツミルクとトマトとショウガが決め手のキーマカレー（風）🍛S&B赤缶でココナツミルクキーマカレー
マヨネーズとケチャップでコブサラダ（風）🍗ゆで卵をうずらのゆでたまごに代えてタンパク質もカット！
キムチとキクラゲで酸辣湯（風）☕スープマグで直接レンチンのお手軽さ(^^)v
ご飯の代わりにカリフラワーでタコライス（風）🍚クミンとケチャップだけでおいしいタコミート
こちらも大豆のお肉でチャプチェ（風）🥕大豆のお肉にしっかり味付けするのがコツです。
パクチーさえあれば何とかなる💦パッタイ（風）🍜もっとナンプラーが欲しい！(^^;)
流行りのライスペーパーでピカタ（風）🐖打ち粉がいらないグルテンフリー
減塩でもおいしい！堂々リピ大賞はブリトーボウル（風）🌶チリコンカンの缶詰と手作りサルサがあれば毎日でも
番外編 マリトッツォ（風）🥝庭のビワの実やブルーベリーでマリトッツォ風
生キクラゲを見つけるともれなくムースーロー（風）🥚塩麹に漬けた豚肉でシンプルにも、お野菜を加えても
米粉のホワイトソースとミートソースでムサカ（風）🧀オリーブとナツメグ入りで地中海の雰囲気で
ミートソースの代わりにツナマヨでラザニア（風）🍆重ねるのはラザニアではなくて、ナス🍆でグルテンフリー。
夏の間のお助け料理ラタトイユ（風）ミラノ風ドリア（風）🍕ラタトイユを作ればサイゼのミラノ風ドリア（風）
減塩なのにこってりあまからルーローハン（風）🐖台湾のスパイス五香粉で一気にルーローハン（風）
減塩・時短のモドキ料理あれこれでした(^^)
このサイトの減塩お料理日記のレシピは、一日の塩分制限6g、タンパク質40g、
IgA腎症用に主婦が作る減塩料理です（糖尿病・高血糖・高血圧なし）。
食品成分を正確に計量していません。
IgA腎症用に主婦が作る減塩料理です（糖尿病・高血糖・高血圧なし）。
食品成分を正確に計量していません。
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コシがないとか
）アレンジメニューにあくなき挑戦
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