レンジ豚しゃぶサルサ＆おろし醤油
レンジ豚しゃぶサルサソース＆おろし醤油

冷房のない灼熱のお台所のレンジ料理
ビタミンを摂取するためにお肉も食べなくちゃね🐖
真夏の定番サルサソースと大根おろしの２本立てにしました。
レンジ豚しゃぶサルサ
レンジ豚しゃぶサルサソース


レンジ豚しゃぶおろし醤油
レンジ豚しゃぶ大根おろし醤油

お野菜も傷みやすい夏にはカット野菜が便利です。
もやしやキャベツんなどが入ったカット野菜に
セロリとカリフラワーを加えて
その上に豚バラ肉を並べたら
お肉の上にたっぷり千切りショウガとお酒をかけて
ふたをしてレンジにかけるだけ！
レンジ豚しゃぶ (レンジ)


この夏も作りましたよ！！
材料をカットして混ぜるだけの夏の定番サルサソース
サルサ2024

食材はトマト・紫玉ねぎ・パプリカ・ニンニク・ハラペーニョ
レモン・ライム・オリーブオイルを加えて混ぜるだけ(^_-)
ライムはたくさん買ったときにライム汁をを冷凍しています。
サルサ2024 (食材)


サルサソース特集2023年版はこちら　↓


サルサソース特集2022年版はこちら　↓


お肉も食べなくちゃと張り切って作りましたが(-ω-)/
カット野菜って便利〜なんて言いましたが(-ω-)/
暑すぎて固形物がのどを通りませんしι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
カット野菜がみずみずしくなくて（これ以上言うのはやめよう（笑）
ほとんど残してしまいました。
で、翌日
食塩0本うどんの上に野菜を乗せてレンジ焼うどんにしました。
レンジ焼うどん
レンジ焼うどん


<塩分表>
シマダヤ食塩0本うどん　１玉：0ｇ
青唐辛子しょうゆ（唐辛子込み）小さじ２：約0.8ｇ
中農ソース　小さじ１：0.3ｇ
皆様のお墨付き減塩鶏がら　小さじ１/３：0.2ｇ

大根おろしにかけた減塩しょうゆ　小さじ１：0.4ｇ

このサイトの減塩お料理日記のレシピは、一日の塩分制限6g、タンパク質40g、
IgA腎症用に主婦が作る減塩料理です（糖尿病・高血糖・高血圧なし）。
食品成分を正確に計量していません。

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