減塩料理　サーモンマンとカマンベールチーズと発芽玄米マカロニのレンジグラタン : ザリーとお茶を Ⅱ

サーモンとカマンベールチーズと発芽玄米マカロニのレンジグラタン

いただく直前にフレッシュバジルを混ぜます

マカロニも容器に一緒に入れてレンチンのお手軽グラタン（風）
マカロニは、大潟村のあきたこまち発芽玄米フリッジです。
いつもの大潟村のグルテンフリースパティと同じ
米粉のグルテンフリーマカロニタイプです（乾物）

レンジ容器に
発芽玄米フリッジ、ブロッコリー、アスパラ、
カマンベールチーズ、ローズマリーの順に重ね
アーモンドミルク（生クリームがなかったので）、お水を入れて
レモンとオリーブオイルを振りかけたら
ふたをしてレンチン！

フリンジがアルデンテに煮えていたら、
フレッシュバジルを加えて、チーズを溶かしていただきます(๑´ڡ`๑)
味付けはカマンベールチーズだけなのに、なんとおいしい！！
バジルがいいアクセントになっています。

<塩分表>
大潟村発芽玄米フリッジ30ｇ：0.03ｇ
マルサンアーモンドミルクオリジナル　適当（50cc：0.1ｇ）
雪印北海道カマンベールチーズ（切れてる）２個：0.38ｇ

このサイトの減塩お料理日記のレシピは、一日の塩分制限6g、タンパク質40g、
IgA腎症用に主婦が作る減塩料理です（糖尿病・高血糖・高血圧なし）。
食品成分を正確に計量していません。