シャキシャキレタスの肉巻き
シャキシャキレタスのポークロール

超減塩で、超時短で、そしておいしい！
じっくり焼いているのにレタスのシャキッシャキが楽しめます。

病み上がりで、減塩料理を考えるのもおっくう、
のどが痛くて食べる気もしないけど
仕事にもいかなくちゃならないし、
超簡単で元気の出るもの、考えました。

レタスをガシガシたたんで、豚バラ肉で巻いてコールドスタート
シャキシャキレタスの肉巻き (鍋)

全面焼いたら、たれを絡めて出来上がり(^^)v
なんと、包丁使っていません＼(^o^)／
つなぎの粉もいらず、下味もいらず(^_-)
肉巻き４個分
豚バラ肉　約100g（タンパク質：約13g）
レタス　外側の大きめ４枚

みりん・減塩しょうゆ　各小さじ１
ゴマ・小ねぎ・七味唐辛子

いろいろ巻いてみましたが（笑）一番簡単(^_-)

このサイトの減塩お料理日記のレシピは、一日の塩分制限6g、タンパク質40g、
糖尿病・高血糖・高血圧なしのIgA腎症用に主婦が作る減塩料理です。
食品成分を正確に計量していません。
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