カボチャとコーンのポタージュ
レンジでトウモロコシとカボチャのポタージュ

トウモロコシの甘さとカボチャの甘さと
アーモンドミルクの甘さ
温かくても冷たくてもおいしいポタージュです。
2杯分
冷凍カボチャ　2切れ
茹でて冷凍保存しておいた白と黄のトウモロコシ
グリコアーモンドミルク　具と合わせ200CC（0.2g）
有塩バター　10g（0.2g）
皆様のお墨付き減塩コンソメ　小さじ1/4（0.17g）
スジャータ低脂肪生クリーム　お好みで
ミント　お好みで

カボチャとコーンのポタージュ (butter)カボチャとコーンのポタージュ (アーモンドミルク)カボチャとコーンのポタージュ(バーミックス)

カボチャとトウモロコシとバターをレンチン
カボチャを荒くつぶしたら
皆様のお墨付き減塩コンソメとアーモンドミルクを入れて
さらに2分ほどレンチン
生クリームを加えてバーミックスで滑らかにして出来上がり！
ぽってり濃くておなかも満足(^^)v
セブンのショコラデニッシュ（塩分0.22g／1個）をおともに。
お墨付き減塩コンソメ

ポタージュ2杯分の塩分は約0.6gですね(^^)v
全然薄味じゃないですよ(^^)v

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このサイトの減塩お料理日記のレシピは、一日の塩分制限6g、タンパク質40g、
糖尿病・高血糖・高血圧なしのIgA腎症用に主婦が作る減塩料理です。
食品成分を正確に計量していません。
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