ツナマヨそうめん・ツナごまドレそうめん (1)t-20210718
ツナマヨそうめんとツナとオクラのごまドレそうめん

無塩そうめんアレンジ創作中( *´艸｀)
ツナマヨおにぎりがあるんだからツナマヨそうめんも！
って思って。
マヨラーじゃないんですけど
減塩生活始まってからはマヨネーズだけが頼りよね〜🌝

無塩そうめんを熱湯に入れて表示通り3分レンチンして
🍜ツナマヨそうめん
ツナマヨそうめん -20210718
食塩無添加ライトツナフレーク　1/2缶
キュウリ（薄い輪切り）　1/2本
紫玉ねぎ（薄くスライス）1/4個
ブラックペッパー
キューピー薫製マヨネーズ

🍜ツナとオクラのごまドレそうめん
ツナごまドレそうめん-20210718
食塩無添加ライトツナフレーク　1/2缶
キュウリ（薄い輪切り）　1/2本
オクラ（茹でて輪切り）2本
ミョウガ（薄い輪切り）　1/2本
ブラックペッパー
胡麻ドレッシング

キューピー薫製マヨネーズの賞味期限が近かったので
薫製マヨネーズにしましたが、普通のマヨネーズでも。
マヨネーズ-20210425

ライトツナフレーク食塩無添加

深煎りごまドレッシング-20210719

ごまドレそうめんもコクがあっていけましたが
ツナマヨそうめんは明太子マヨそうめんに次ぐおいしさ(^^)v
食塩もオイルも無添加のツナ缶なので、
明太子よりは塩分抑えられますね。
ってことで、無塩そうめんにはマヨネーズ味がお薦めです😉
明太子サラダそうめん-20210701

まだ3食分くらい無塩そうめんが残っているので
アレンジメニューまだまだ挑戦するかも( *´艸｀)

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糖尿病・高血糖・高血圧なしのIgA腎症用に主婦が作る減塩料理です。
食品成分を正確に計量していません。
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