減塩料理　減塩食パントースト（フジパン） : ザリーとお茶を Ⅱ

減塩食パンとあぶらカレイのオリーブオイルソテー

徒歩圏内にはいくつも大手スーパーがあって
どのスーパーでもパン売り場を探していたんですけど
どこにも売っていなくて、
いったいどこに売っているんだろう？？って思っていたら

とうとう見つけましたよ～～～イトヨーで！！！

例によって、小躍りしながらかごに
IN IN IN I～～～N（お買い占めの音）

きっと見つけた人の早いもん勝ちだったんだわ。
売っていないんじゃなくて時間差だったのかも。

ハニーバターをぬってからトーストしたのと(*'ω'*)
トーストしてからハニーバターをぬったのと(*'ω'*)
あ、調整パンの特徴も、ハニーバターやチーズでカバー(^^)v

トーストに塗ったハニーバター　↓

トーストにバターと蜂蜜をぬればいいって話ですけど、
こちらのハニーバターは原材料がバターと蜂蜜だけで
タンパク質0，食塩0.1　と小躍り食材！！(^_-)

あぶらカレイはお塩とホワイトペッパーで下味をつけて
ディルを乗っけてオリーブオイルで焼くだけ

カレイは実がやわらかいので、
小麦粉をはたいてムニエルにしてもいいけど
今日はシンプルにソテーで。
50gずつ小分けにして急速冷凍しました。