今日のランチは越後の食パングラタン
グラタンと名付けるには圧倒的にチーズが足りない（笑）
2枚入りたんぱく調整パンの「越後の食パン」
（タンパク質：0.19グラム、塩分0.35グラム／1枚）
袋を開けたら2枚とも割れてしまっていたので
1枚はイチゴバターを塗って朝ごはんに、
もう一枚をパングラタンにしました。
適当にちぎった越後の食パンにアーモンドミルクひたひた💦
（💦大さじ2くらい：タンパク質0.2グラム以下）
トマト（1/4くらい）
マッシュルーム（2個）
赤玉ねぎ・アスパラ・ピーマン（適当）
を重ねて、
フィラディルフィア三層チーズ（1/2枚💦）
（💦1/2でタンパク質2.8グラム、塩分0.5グラム）
を散らして、
コンベクションオーブンで10分
マッシュルームの香りと
国産アスパラとピーマンの青臭さと
赤玉ねぎのしゃきっしゃきと
フィラディルフィア三層チーズの少量ながらのコクが
おいしゅうございました(^^)
アーモンドミルク
フィラディルフィア三層チーズ
今日の晩ごはチキンのガーリックソテーって決めているので
お昼で調整(￣ｍ￣〃)
昨日も一昨日もそんなこと言ってたね（笑）
たんぱく調整パンとか無塩パンって、、、、
パンだけどパンぢゃない、、、っていうか、、、、
ま、しょがないね、、
おいしいパンを食べた日のほかのお食事は
春雨にマヨネーズかけて食べる(笑)←合言葉(笑)
パン特集はこちらこのサイトの減塩お料理日記のレシピは、一日の塩分制限6g、タンパク質40g、
糖尿病・高血糖・高血圧なしのIgA腎症用に主婦が作る減塩料理です。
食品成分を正確に計量していません。
糖尿病・高血糖・高血圧なしのIgA腎症用に主婦が作る減塩料理です。
食品成分を正確に計量していません。
コメント
コメント一覧 (2)
先日はうちのほうに来てくださってありがとうございます。
ビーズアクセサリーの記事から、一気に減塩料理の記事で、お〜〜です。ご病気されて入院もされていたのかな？
料理苦手な私としては、だただた感心していま〜す。
プルメリア
が
しました
こんにちは！！コメントどうもありがとうございます！
そうなんですよ、3回ほど入院してました。
私のはお料理なんて呼べるのか(^^;)簡単お手軽お手抜き料理ですが💦
いいんです！！お料理って言っちゃったもん勝ち（笑）
お手軽でもお手抜きでも、自分で作ったのが好きです。
退職前は出来合いの冷凍をお取り寄せしてましたが、それはそれでおいしいんですけど、今は時間があるのでブログもお料理も再開です(^_-)
これからもどうぞよろしくm(__)m
プルメリア
が
しました